Que alimentos evitar en una dieta cetogénica
Cuando miro a nuestro grupo cetogénico realmente puedo ver que diferentes personas comen de manera diferente, lo cual está de acuerdo con lo que siempre enfatizo, y es que lo más importante es seguir lo que es correcto para ti. Como la información nos permite comprender el proceso en sí y nos lleva a lograr más rápidamente los mejores resultados, en el texto de hoy quiero darle algunas pautas que le indican qué puede detener la cetosis, ralentizar sus resultados o interrumpir el efecto de perder peso o mantener peso. 1. Bayas : Lo que pasa con la fruta es que la fruta como alimento no tiene grasa y contiene carbohidratos, lo cual, conociendo los conceptos básicos de la dieta cetogénica , no encaja en una buena selección de alimentos cetogénicos . Si tomamos por ejemplo las fresas que tienen 7.7 g de carbohidratos totales, o las frambuesas con 11.9 g de carbohidratos totales o los arándanos con 14.5 g de carbohidratos totales, vemos que es muy fácil obtener más de la mitad de la ingesta
